Ohjeita

Kun matolla pomppimisen aloittaa, kaikki tuntuu vaikealta. Harjoittelu on t�rkein l��ke alkuvaikeuksista p��semiseen, mutta muutama yleiss��nt� kannattaa painaa mieleens�:

�l� siirr� jalkaa turhaan keskelle. Jalkojen siirt�minen suoraan nappulalta toiselle s��st�� runsaasti voimia ja aikaa.
Astu vuorotellen vasemmalla ja oikealla jalalla. Yhden jalan rasitus parhaimmillaan puolittuu, kun k�ytt�� tasapuolisesti molempia jalkoja.
�l� hypp�� liian korkealle tai astu liian kovaa. Voimat, jalat ja matto s��styv�t.
K�yt� muovimatolla astumiseen p�ki��, �l� varpaita tai kantap��t�. Osut nuoliin tarkemmalla ajoituksella. Metallisella arcade-matolla my�s koko jalkapohjalla astuminen toimii hyvin.
Jos rytmiin p��seminen tuottaa vaikeuksia, kannattaa yritt�� liikkua musiikin tahtiin jo ennen kuin askeleet alkavat. StepMania ja DDR-koneet eiv�t sakota ylim��r�isist� ly�nneist�. Yl�laidan nuolten vilkkuminen musiikin tahtiin helpottaa rytmiin totuttautumista.

My�s tanssimisymp�rist��ns� kannattaa kiinnitt�� huomiota. Jos mattosi tuntuu liukuvan lattialla v�h�n turhan innokkaasti, sen voi kiinnitt�� paikalleen vaikkapa ilmastointiteipill�. Iso n�ytt� helpottaa askelten lukemista, ja n�ytt� kannattaa sijoittaa tarpeeksi alas, jottei niska rasittuisi pelatessa liikaa ja jalkoihin vilkuilu olisi helpompaa.

Muista my�s venytell� liikuntasuorituksen j�lkeen, niin jalat ovat seuraavana p�iv�n� paremmassa kunnossa entist� vaikeampia kappaleita varten :)