Ohjeita

Kun matolla pomppimisen aloittaa, kaikki tuntuu vaikealta. Harjoittelu on t�rkein l��ke alkuvaikeuksista p��semiseen, mutta muutama yleiss��nt� kannattaa painaa mieleens�:

• �l� siirr� jalkaa turhaan keskelle. Jalkojen siirt�minen suoraan nappulalta toiselle s��st�� runsaasti voimia ja aikaa.
• Astu vuorotellen vasemmalla ja oikealla jalalla. Yhden jalan rasitus parhaimmillaan puolittuu, kun k�ytt�� tasapuolisesti molempia jalkoja.
• �l� hypp�� liian korkealle tai astu liian kovaa. Voimat, jalat ja matto s��styv�t.
• K�yt� muovimatolla astumiseen tarpeeksi suurta osaa jalastasi, �l� pelkki� varpaita. Osut nuoliin tarkemmalla ajoituksella, ja jalat s��styv�t. Koko jalkapohjalla astuminen toimii yleisesti ottaen parhaiten, mutta vaatii my�s suhteellisen kehittynytt� tekniikkaa.
• Jos rytmiin p��seminen tuottaa vaikeuksia, kannattaa yritt�� liikkua musiikin tahtiin jo ennen kuin askeleet alkavat. DDR ja ITG eiv�t sakota ylim��r�isist� ly�nneist�. Yl�laidan nuolten vilkkuminen musiikin tahtiin helpottaa rytmiin totuttautumista. Pid� rytmi mieless� my�s askelissa olevien taukojen aikana.

My�s tanssimisymp�rist��ns� kannattaa kiinnitt�� huomiota. Jos mattosi tuntuu liukuvan lattialla v�h�n turhan innokkaasti, sen voi kiinnitt�� paikalleen vaikkapa ilmastointiteipill�. T�m� ei toki kannata silloin, jos lattia on kallis ja siihen j�� helposti j�lki�. Iso n�ytt� helpottaa askelten lukemista, ja n�ytt� kannattaa sijoittaa tarpeeksi alas, jottei niska rasittuisi pelatessa liikaa ja jalkoihin vilkuilu olisi helpompaa.

Muista my�s venytell� liikuntasuorituksen j�lkeen, niin jalat ovat seuraavana p�iv�n� paremmassa kunnossa entist� vaikeampia kappaleita varten. :)